Ejercicios para el cuello

El cuello tiene la tarea exigente de sostener la cabeza durante todo el día. No es de extrañar que con frecuencia cause problemas por sobrecarga o envejecimiento. Con los ejercicios adecuados, esto suele poder mejorarse.

Molestias en el cuello

Los problemas cervicales suelen ser consecuencia de la sobrecarga por la postura (de trabajo) o del envejecimiento de las articulaciones. Los músculos del cuello suelen estar contraídos y doloridos. Los ejercicios para flexibilizar nuevamente los músculos y las articulaciones del cuello ayudan a reducir las molestias.

Empieza ahora con ejercicios para el cuello

Cada problema del cuello requiere ejercicios diferentes. Por eso, nuestros fisioterapeutas han confeccionado programas de ejercicios específicos para aliviar tus molestias. Puedes empezar hoy mismo. El programa incluye vídeos con instrucciones claras y te indica exactamente qué debes hacer.

Abajo encontrarás un resumen de todos los programas de ejercicios para el cuello. Si aún no sabes con exactitud para qué afección necesitas un programa de ejercicios, te recomendamos realizar primero la autoevaluación.